我似乎得了传说中的三手之一

  我不玩游戏,不用手机键盘,最近背部锁骨(即:美男骨)附近似乎有点酸,似乎得了传说中的三手(“鼠标手”、“手机手”、“游戏手”)中的老大--鼠标手,因为最近运动虽然有点剧烈,但好像没有怎么受伤,估计就是长期握鼠标握的?
  据有关资料不全面记载:“鼠标手”的主要表现是手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。病因是操作鼠标时,反复一个姿势,肌腱互相摩擦造成的炎症。操作鼠标时间过长,鼠标过小或尾部较低都会导致“鼠标手”;而“手机手”和“游戏手”是由于过度用手机或玩游戏导致拇指频繁运动,形成了狭窄性腱鞘炎,即肌腱与外围腱鞘发炎的现象,常见症状是会引起掌指疲劳、麻木、不灵活。
  有一段日子,用手机用多了,看到屏幕都会想去触动点击的冲动,但目前除了少用鼠标多休息,还没有找到其他解决方案……... More...